來月經前喝紅糖水好嗎

好

女性在來月經前適當喝點紅糖水對身體是很好的，因為紅糖水能起到一定活血化瘀的效果，在月經前喝的話能夠預防痛經。

紅糖水怎么做

1.生姜紅糖水

①生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散。

②鍋中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。

③加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。

④三十秒左右就可以盛出來了，最好趁熱一口氣喝完。

2.紅棗紅糖水

①紅棗去蒂、洗凈;枸杞洗凈浸泡。

②將紅棗放入紫砂電燉鍋中，倒入開水，八分滿即可。

③水開一會后，放入適量紅糖，大棗沉入鍋底后，放入枸杞。

④加蓋子再燉10分鐘即可。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

健康小貼士

來月經前喝紅糖水好嗎這篇文章就為大家介紹到這里，月經前喝紅糖水對身體是很好的，大家不妨試試!