孕婦吃紅薯能當主食嗎

孕婦能吃紅薯，但不建議將紅薯當主食吃。

這是因為紅薯的淀粉和糖分含量都很高，孕婦若是將它當主食吃，長期大量攝入，就容易導致血糖升高，容易誘發妊娠糖尿病，另外還會出現腹脹、反酸、燒心等不適癥狀。所以，孕婦不宜將紅薯當主食吃，偶爾吃一次即可。

孕婦吃紅薯多少合適

一天最好不超過100克。

孕婦適量吃紅薯能補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，可防治孕期便秘。另外，從紅薯中攝入的營養還可促進胎兒發育。但若是食用過量的話，容易出現肚子脹氣、發酸、燒心和長胖等情況，對自身不利。所以孕婦吃紅薯一天最好不超過100克。

孕婦吃紅薯的其他注意事項

1、有胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病的孕婦不宜食用紅薯，以免加重病癥。

2、帶有黑斑、發霉腐爛或已經發芽了的紅薯，孕婦都不能食用，以免中毒。

3、生紅薯吃多了不消化，易致胃腹不適，出現放屁等尷尬情況，所以孕婦吃紅薯最好是吃熟的，煮熟或蒸熟都可。烤紅薯要少吃，尤其是烤焦了的紅薯。

4、孕婦吃紅薯時要注意，不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食，以免引起身體不適。

5、孕婦吃紅薯時，最好不要同時吃雞蛋、蝦、豬肉等難以消化的食物，以免加重消化的難度，對身體不利。