人流后可以吃褪黑素嗎

最好先別吃

人流之后需要注意營養(yǎng)和休息，褪黑素這些保健品最好暫時(shí)不要吃，等身體完全恢復(fù)了之后再吃比較好。另外需要注意作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食暫停生冷辛辣。

褪黑素的功效有哪些

改善睡眠

能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。主要用于增白保濕化妝品，也常用于生發(fā)制品中。國內(nèi)外對(duì)褪黑激素的生物學(xué)功能，尤其是作為膳食補(bǔ)充劑的保健功能進(jìn)行了廣泛的研究，表明其具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能。國內(nèi)外有關(guān)褪黑激素的保健功能涉及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(抑制排卵)，對(duì)腦炎病毒感染有保護(hù)作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治療和心血管的保護(hù)作用等。

延緩衰老

機(jī)體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時(shí)可能產(chǎn)生自由基，自由基與衰老有著密切的聯(lián)系。正常機(jī)體內(nèi)自由基的產(chǎn)生與消除處于動(dòng)態(tài)平衡，一旦這種平衡被打破，自由基便會(huì)引起生物大分子如脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、核酸的損傷，導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞和機(jī)體的衰老。褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。

褪黑素有什么副作用

褪黑素因?yàn)闆]有做大規(guī)模的臨床數(shù)據(jù)研究，所以副作用尚不能明確肯定。但是有研究證實(shí)的褪黑素的副作用包括以下方面。

1、促進(jìn)大腦血管收縮，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、褪黑素可以釋放過多的泌乳素，導(dǎo)致不孕，而且可以導(dǎo)致性腺器官的發(fā)育異常，導(dǎo)致成年的男性性欲減退，成年女性出現(xiàn)不孕不育等癥狀。

3、褪黑素有的研究不僅不能治療失眠，反而對(duì)人體有害，具體表現(xiàn)為會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。

4、褪黑素有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁的癥狀。