生孩子怎么避免子宮脫垂 產后這樣做可防治脫垂
2019年11月19日 17:02閱讀次數：764
女性分娩時，容易造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌肉的損傷，若是產后恢復不當，就可能導致子宮脫垂。那么，生孩子怎么避免子宮脫垂呢?
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保持排便通暢
女性分娩后需要養成定時排便的好習慣，并且要多吃促進腸胃蠕動的食物，比如綠葉蔬菜，這樣能促進排便，這樣就能避免因產后便秘而引起的子宮脫垂。
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注意保暖防寒
女性分娩后要注意身體保暖，避免身體著涼，以免引發子宮脫垂。產后女性可根據身體狀況選擇適當的運動，天氣較涼時，要適當的增添衣物，避免身體受寒。
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不宜過早性生活
在產后42天內都應當禁止性生活，因為這期間女性的陰道還是比較脆弱的，處于修復期，若是同房的話，會加重陰道的不適感，影響到盆底組織的恢復，增加子宮脫垂的可能性。
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