檸檬是感光食物嗎

是。

檸檬中含有一定量的光敏物質呋喃香豆素、檸檬烯，對于光具有一定的敏感性，所以說檸檬屬于感光食物。

不過不用太擔心檸檬的感光性，因為檸檬中的光敏性物質的含量很低，每25g的檸檬中，含有的呋喃香豆素只有0.02825毫克。若要通過檸檬而使皮膚變黑，相關數據表明，每天需要吃353個檸檬并暴曬300多個小時才能達到效果。

感光食物是什么

感光食物是一種對于光具有敏感性的食物，人食用感光食物后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，有時會損傷皮膚細胞，使皮膚的抵抗力降低。

感光食物有哪些：

檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

感光食物吃了后一定會曬黑嗎

不一定，該說法并不科學。

生活中確實有因為進食和曬太陽引發的皮膚病例，但一般是光敏性皮炎。有些食物屬于光敏性食物，但也不是人人吃了光敏性食物后曬太陽都會有不良反應。研究發現，綠葉蔬菜中，光敏物質含量最高的是芹菜，但一次攝入200-300克也不會出現易曬黑的問題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。

另外，皮膚接觸要比吃更加敏感，如果皮膚上沾上這些感光物質，同時又在太陽下暴曬，就會有被曬傷的可能性了。

而人的皮膚并不像透明塑料可以透光，輕而易舉地發生化學反應，所以僅僅是食用“感光食物”、吸收光敏物質，是不會對人產生太大影響的，無需過分擔心。

吃檸檬能美白嗎

吃檸檬一點美白修復作用。

檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，食用能夠促進皮膚的新陳代謝，一定程度上抑制色素沉淀，起到美白滋潤肌膚的效果。

但其實并不是所有人吃檸檬都能變白的，之所以變白了是因為這人本身皮膚就很白，一些外在因素使皮膚有一點黑，長期定量攝入維生素C慢慢修復了皮膚，恢復美白。而天生黃色膚質的人想靠檸檬來變白根本起不來了作用。