無害。
晨吐是正在發育的胎兒為了在成長中避免有毒物質的傷害反應,輕度晨吐有益胎兒健康。
但若是晨吐太嚴重,每次嘔吐長時間的停不下來,出現嘔膽汁,不能進食等現象,就要警惕了,這時若是不及時糾正,為了維持母體機體代謝所需要的能量,身體就會調動儲備的物質分解供能,產生對寶寶生長發育有害的物質,還可能導致孕婦出現酮酸中毒、昏迷等問題,因此一旦出現這種妊娠劇吐,要及時就醫治療。
1、少吃油炸、油膩食品
緩解晨吐癥狀的第一要務是食物的選擇,一些油炸、油膩或過咸過甜等食物或不易消化、或會增加胃酸分泌,味道也容易讓孕媽咪感到不舒服,像是薯條、炸雞最好不要吃。
2、把握少量多餐的原則
有的孕媽媽為了避免孕吐,在沒有食欲的情況下就不吃食物,這種做法并不可取。一方面,空腹容易引發胃酸,從而加重事業心感;另一方面,準媽媽營養攝取不足,會影響到胎兒的營養吸收。
3、早睡早起調整日常作息
有的孕媽媽有這樣的經歷,在失眠后的第二天早上會有嚴重的嘔吐,而在充足的睡眠后起床,嘔吐就會很少發生。所以孕媽媽平時最好是早睡早起、保證每晚有充足的睡眠。
4、飯后適度戶外活動
飯后讓腸胃適度蠕動,胃中的食物就會順暢地進入下腸胃道,不會長期聚集在胃,在一定程度上可以減少嘔吐。
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