卵子質量好的表現

卵子的質量無非是好與壞，卵子的質量如果是好的在臨床上會有下列表現：

第一、卵巢功能是正常的，正常分泌雌激素和孕激素，就會使卵子的質量有所提高。

第二、表現為病人相對比較健康，沒有其它疾病，并且睡眠狀態良好、心情良好，也會使卵子的質量有所提高。

第三、卵子的質量如果好，近期沒有吃過藥物對卵子造成相應影響，如果卵子質量不好，在臨床上就會表現為內分泌紊亂，比如出現月經不規律、月經量減少或者月經周期發生相應的變化，臨床上表現為心情比較差也會影響卵子的質量，還有服用了大量的藥物會導致卵子質量下降。

卵子質量怎么查

卵子質量檢查的方法，可以通過做B超動態檢測是比較常見的檢查方法，另外，也可以通過基礎體溫、排卵試紙等檢查。

月經周期規律，在月經干凈后，在促卵泡刺激素的作用下，卵泡就會以每天2-3毫米的速度進行生長，在來月經的第10天左右，可以隔日做B超來檢測卵泡的生長發育，在接近排卵期的時候，卵泡生長到1.8-2.5厘米左右是屬于正常。如果是在排卵期的時候卵泡的發育較小，就會提示卵泡的質量差。

卵子質量不好怎么辦

卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理：

1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。

2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。

3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸煙，保證充足的睡眠時間。

4、要控制體重，保持體重在正常的范圍。

5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過于急躁，而且也不可以過于悲觀。

除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，并且要進行適當的運動和鍛煉，可以提高卵子的質量。