卵子質量不好會流產(chǎn)嗎

卵子質量不好的確有流產(chǎn)的可能。

導致流產(chǎn)的原因有很多，可能是卵子質量不好，也可能是精子質量有問題，或者受精卵出現(xiàn)了問題，也可能是外界因素影響的。所以如果卵子質量不好的前提下已經(jīng)懷孕了，就要更小心，并且按時孕檢。也有一部分懷孕的女性可以維持正常妊娠的，并生出健康的寶寶，當然定期的產(chǎn)檢并不可少建議不要太擔心，妊娠也是有優(yōu)勝劣汰的淘汰機制的，既然能受孕說明就是正常的。

如何擁有健康的卵子

1、年齡。女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2、保持身體健康。女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會降低，當然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

3、適當?shù)倪\動。適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

卵子質量不好怎么辦

卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理：

1、女性在生活當中要多吃含有優(yōu)質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。

2、平時要做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸煙，保證充足的睡眠時間。

4、要控制體重，保持體重在正常的范圍。

5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過于急躁，而且也不可以過于悲觀。

除了以上幾點以外，女性還應該適當?shù)亩?a href="http://www.zaolee.cn/baike/388449.html" title="曬太陽" class="innerlink" target="_blank">曬太陽，并且要進行適當?shù)倪\動和鍛煉，可以提高卵子的質量。