雖然咖啡中含有咖啡因,這對胎兒有不利影響。但并不是說孕婦一點咖啡都不能喝,平時只要控制飲用量,少喝一點還是可行的。另外,國外的孕婦平時對飲食沒我們這么講究,再者不同國家的人體質(zhì)不一樣,對咖啡的承受力也不同,所以經(jīng)常可見她們喝咖啡。
每天可飲用1-2杯150ml的咖啡。
孕期不鼓勵孕媽媽喝咖啡,但少量飲用是可行的,研究表明,孕婦每天攝入咖啡因不超過150~300 毫克是安全的,大約相當(dāng)于2 杯咖啡(每杯150 mL,約含100 毫克咖啡因。)
1、特別喜歡喝咖啡的孕婦,平時可偶爾喝幾口咖啡,這不會對胎兒造成不利影響。
2、孕婦喝了咖啡以后,胎動次數(shù)明顯增加了,這可能是咖啡因讓寶寶有興奮的反應(yīng),這種情況建議停止繼續(xù)喝咖啡。
3、女性在備孕的時候,就要開始慢慢減少咖啡因的攝入,尤其是懷孕最初的三個月,胎兒處于不穩(wěn)定時期,最好堅決不喝咖啡。
4、孕婦喝咖啡最好是在早餐或午餐后,這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化。千萬不能在晚餐后喝咖啡,以免影響睡眠。
5、有高血壓的孕婦不宜喝咖啡。
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