給孩子喝多了水會(huì)影響孩子自身的水液、電解質(zhì)平衡，但是孩子缺水了之后會(huì)造成孩子便秘、上火等癥狀，所以還是得要注意多喝水。哪些時(shí)間段不要給孩子喝水？

家長(zhǎng)們不僅要注意給孩子喝水的時(shí)間，還要注意孩子喝水的量。抱枕一天的需求就好，不需要喝過(guò)多的水分。

鄰居家有一個(gè)小孩子，今年才四歲，他媽媽最近跟我說(shuō)她家的小孩子晚上睡覺(jué)老是睡不安穩(wěn)，經(jīng)常翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去，一晚上要被他鬧醒好幾次。幼兒園的老師還對(duì)她說(shuō)，她家的小孩子最近在幼兒園里不太對(duì)勁，腸鳴音很多而且容易放屁，就問(wèn)家長(zhǎng)是不是孩子吃壞了什么東西。鄰居聽(tīng)老師這樣說(shuō)，就帶孩子去了衛(wèi)生室看醫(yī)生。

醫(yī)生就問(wèn)了孩子最近的飲食起居情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是家長(zhǎng)給孩子喝水喝的不正確引起的孩子脾胃運(yùn)化功能下降。還好發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，要不然長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致孩子脾胃虛弱，從而影響孩子消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，阻礙孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育！

醫(yī)生說(shuō)雖然多喝水對(duì)身體有好處，但是有三個(gè)時(shí)間段不要給孩子多喝水！

第一，飯后

在人們進(jìn)食完畢后，胃里面都是剛吃進(jìn)去的食物，這個(gè)時(shí)候多喝水會(huì)稀釋胃內(nèi)消化液，降低消化酶的作用效果，不利于孩子的初步消化。還有，在剛吃飽的時(shí)候喝水還會(huì)造成胃部脹滿不適，增加腸胃負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致孩子脾胃虛弱。

第二，臨睡前

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，是人體各個(gè)臟腑系統(tǒng)休息的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候也不要給孩子喝很多的水，喝多了水孩子容易起夜，，再小的孩子還會(huì)尿床，會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也得不到正常的休息，第二天上學(xué)會(huì)沒(méi)有精力。

第三，劇烈運(yùn)動(dòng)后

孩子在運(yùn)動(dòng)以后會(huì)大量出汗，會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)滲透壓增高，這個(gè)時(shí)候給孩子喝大量的水不僅不能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所丟失的水分，還會(huì)造成孩子腸胃功能的損傷。可以給孩子喝一些功能性的飲料。幫助孩子恢復(fù)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡。可以少喝一些，還有如果孩子渴了之后也不要一次性的喝大量的水，會(huì)撐大孩子的胃，造成胃部不適。不要大量飲水。

那么孩子個(gè)子矮的話怎么辦，家長(zhǎng)們可以參考一下這種方法：

補(bǔ)充微涼怨毒——淮菇甘末

水是人體新陳代謝的重要載體，所有的化學(xué)反應(yīng)基本上都離不開(kāi)水。所以有個(gè)可以最高效率吸收水分的腸胃也很重要，家長(zhǎng)們可以給孩子買(mǎi)淮菇甘末，補(bǔ)充鈣鐵鋅，幫助孩子更好的消化吸收，減少因?yàn)槿彼鸬牟贿m，還能保護(hù)腸胃，使孩子健康成長(zhǎng)！