氣溫蹭蹭蹭往上升，寶寶想吃冷飲的心也開始蠢蠢欲動了……

空調+冷飲，賊爽賊帶勁！但是寶爸媽們的難題也隨之而來了：

扛不住娃渴望的小眼神，熱成這樣都不給娃吃根冰棍兒，實在是太殘忍了……

可是給吃了又怕娃生病不舒服……

爸媽夾在給吃與不給吃之間左右為難……究竟怎么吃才能清涼又不影響健康，看完這篇或許你們心中就會有答案。

別瞎傳了！關于冷飲這3點都是謠言

1.吃冷飲傷腸胃？

大家有沒有看到過類似這種“愛孩子，請給他一杯溫水”的“溫馨提示”？聽我的，就當看了個笑話。

好多家長都擔心吃冷飲會傷胃，然而實際上，對于腸胃健康孩子來說，注意吃的時間、吃的量，并不會對腸胃造成傷害。

如果娃一吃涼的就胃痛、胃脹……這可不是冷飲的鍋，而是寶寶本身可能存在消化系統疾病，需要帶娃盡快就醫。

2.吃冷飲導致體寒，女孩不能吃？

很多家長們深信不疑：冷飲會吸收身體里的熱量，造成體寒；尤其女孩吃冷飲，長大后“大姨媽”一定會肚子疼。

事實是，人體天生的恒溫能力會保護我們的身體，并不會因為吃個冰淇淋就變寒。

至于女孩子“大姨媽”會肚子痛這件事，大多是原發性痛經，跟冷飲沒有關系。

能不能吃冷飲，也是因人而異，吃了覺得不舒服，就少吃，目前醫學上并沒有研究或證據支持冷飲會導致痛經。

3.吃冷飲會拉肚子？

這是家長們“威脅”寶寶別吃冷飲的常用話術。

吃冷飲引起寶寶腹瀉的原因很多：

可能是食物本身不干凈，可能是寶寶對冷飲中的奶制品等成分不耐受……但食物溫度低并不會直接導致寶寶拉肚子。

有些寶寶一吃冷飲就感覺不舒服，主要原因有二：

?寶寶自身疾病原因

患了腸易激綜合征的寶寶，遇冷就會腹痛，這是低溫誘發了自身疾病，而不是因為吃了涼食。

?寶寶飲食習慣原因

即便是大人，剛喝完兩杯熱茶，再來一根冰棍，也會覺得不舒服。

對食物冷熱的接受度，關鍵因素是習慣和喜好。

寶寶出生后就喝涼奶（水），胃腸會適應偏涼溫度；如果寶寶一直吃溫的喝溫的，突然吃涼食就可能出現胃腸不適。

所以請把心放到肚子里，健康的娃適量吃些冷飲，并不會被摧殘成“體弱多病的小寶寶”。

除非寶寶屬于以下這些情況，科大大就不建議吃冷飲了：

給娃吃冷飲，注意3個“合適”

對于一歲以上腸胃健康的寶寶，吃些冷飲不僅沒問題，甚至當娃患某些疾病時吃一點冷飲，還能緩解不適：

究竟怎么才算適量？科大大這里有3個“合適”，供寶爸媽們參考。

1.合適的量與速度

冷飲吃得太多太快，首先會影響到寶寶正常吃飯；嚴重的，還可能造成腸痙攣或一些急性消化道疾病。

曾經有新聞報道，一個7歲孩子連吃3根冰棍導致消化道反復大量出血。

所以，家里有“一口氣喝一聽可樂、咬掉幾根棒冰”的熊孩子，家長可得好好管管，切莫貪涼一時爽，就醫淚兩行！

雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次最多只能吃一支，液體冷飲一次不要超過150毫升。

我們也可以鼓勵、引導娃慢點吃，每吃一口在嘴里含一會兒，再咽下。

這樣不僅能防止“狼吞虎咽”，提升冷飲帶來的愉悅感，還減輕了冷飲對寶寶腸胃的刺激。

同時家長也要以身作則，不要頻繁在饞嘴的熊孩子面前吃冷飲！

2.在合適的時間吃

一天中12~15點氣溫最高，這時給寶寶吃冷飲最佳。

其實，比起適合吃冷飲的時間，寶爸媽們更應該注意的是——什么時候不適合吃：

3.給娃準備合適的冷飲

雪糕、冰淇淋等類型的冷飲，高糖高脂肪高熱量是一定的，還有很多別的添加劑。

這些東西的危害，比單純吃涼的要高多了。

所以特別提倡家長在家給娃自制冷飲、冰鎮水果，吃著安全又放心。

外面買的那些，只能偶爾拿來解解饞，并且家長在選購時要認真看生產日期和保質期，盡量選擇添加劑少、 出廠日期較近的正規品牌。

科大大想每一個寶寶都能享受吃冷飲的幸福，童年越被禁止，越會在娃心中留下執念，往后就越會癡迷……