比起總是悶在家里，寶寶更加向往外邊的世界，而家長們也傾向于帶他們出門走走看看。但是夏天到了，外邊氣溫比較高，寶寶的抵抗能力又比較差，家長如果粗心大意，寶寶就可能中暑了。

家長帶寶寶出門的時候，如果發現他體溫高但是流汗卻不多，同時伴有皮膚發紅、煩躁不安等情況，就說明他可能中暑了。這時家長應及時將寶寶移到陰涼的地方，幫他降溫，防止情況更加嚴重。不過，比起著急忙慌地應對中暑，家長更應該知道如何預防夏季中暑，這樣才更能保證寶寶健康！

穿著清爽舒適

夏季預防寶寶中暑，首先要注意給他穿得舒適、清爽。家長在選擇衣物的時候，應該盡量選擇寬松、柔軟的純棉材質的衣服，這類衣服吸汗性、透氣性都比較好，能有效幫助寶寶身體散熱，預防中暑。材質柔軟，不會摩擦寶寶嬌嫩皮膚，非常適合夏天給寶寶穿著。

及時補充水分

夏季天氣比較熱，寶寶稍微一活動就會大量出汗，如果不及時給他補充水分，一旦身體缺水超過一定程度，就會影響他身體的正常散熱能力，造成中暑。所以，家長平時外出的時候要隨身攜帶寶寶水杯，及時給他補水，以免中暑。

考慮到夏天天氣炎熱，細菌滋生比較快，家長在選擇寶寶水杯的時候，盡量避開難以清洗的吸管杯，防止寶寶出現各種腸胃問題。家長可以給寶寶選擇一款可愛的學飲杯，激發他的飲水興趣，對他牙齒發育也很有好處。

另外，家長應該注意，不能用飲料代替白開水喂給寶寶。白開水能夠迅速進入缺水的細胞，促進人體新陳代謝，不僅能有效防止中暑，而且能夠提高寶寶免疫力。而飲料中含有的糖分、有機物，不但會危害寶寶牙齒健康，而且會讓寶寶討厭飲水，所以建議家長不要給寶寶喝飲料。

出門注意防曬

陽光照射會導致人體末端血管擴張，造成血液循環速度降低，人就容易眩暈、中暑。夏天的陽光格外強烈，再加上寶寶的皮膚屏障更加脆弱，在室外如果不注意防曬，很容易出現中暑癥狀。所以，夏天家長如果要帶寶寶出去，一定要做好防曬再出門。

平時出門的時候，家長最好推上帶有大的遮陽篷的兒童推車，保護寶寶免受陽光直射。另外考慮到寶寶比較活潑多動，家長最好給他穿一件防曬衣出門。如果家長要給寶寶涂抹防曬霜，一定要選擇寶寶專用的，溫和無刺激、易清洗的防曬，以免對他的皮膚造成傷害。

當然，即便防曬工作做得再好，如果在天氣比較熱的時候出門，寶寶也容易中暑。所以，除非必要情況，家長最好避開一天中陽光最強的時候出門，可以選在清晨或者太陽下山以后，這樣中暑機率會大大降低。

室內定時通風

夏天為了降溫消暑，幾乎所有家庭都會開空調。有些家庭為了更涼快一點，會把溫度開得偏低，然后給寶寶穿上長袖衣物，但他的體溫調節能力有限，室內外溫差比較大的情況下，出門很容易中暑。

所以，越是炎熱的天氣，家長越要注意不能把空調溫度開得太低，盡量縮短室內外溫差。開空調的時候，也要注意室內通風換氣，家長可以把窗戶打開一條縫，同時在屋里開個小電扇，加速空氣流動。

不過，為了寶寶健康，家長最好每天能定時開窗通風。時間最好選在清晨八點之前和晚上八點以后，這時候外面的空氣溫度比較低，又比較清新，對寶寶健康有利。晚上開窗戶的時候還應該做好室內防蚊蟲工作，防止蚊蟲叮咬影響寶寶睡眠。

總的來說，成人都很難適應現在的夏季高溫，更何況是身體嬌弱的寶寶。而且寶寶的自我防護意識和能力都有限，要想安穩度過夏天，需要家長的細心關懷才行。家長可要在這方面上點心，否則寶寶健康沒保障，心疼的還是父母啊！