熱敷眼睛的正確方法

具體做法：

1. 洗干凈雙手;

2. 選用干凈的毛巾或紗布來進行熱敷;

3. 把毛巾放入溫水中，眼部熱敷中局部溫度最好不超過45℃左右。擰干后可以先將毛巾放在局部皮膚上熱敷2分鐘檢查皮膚顏色，皮膚顏色應該是粉紅到略紅為佳;如果出現(xiàn)水泡或者顏色呈深紅色均表示溫度過高;

4. 需要每5分鐘重新放入溫水中加熱一次;

5. 每次持續(xù)10-15分鐘。

熱敷眼睛要注意什么

1、老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄，出現(xiàn)炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。

2、有些情況下應將冷敷和熱敷相結(jié)合，比如遇到眼睛出血的情況，應先冷敷再熱敷。

3、急性結(jié)膜炎(紅眼病)禁止做眼部熱敷。

4、如果眼睛疲勞伴有充血、眼腫的情況，熱敷會造成眼壓增高，日積月累會導致青光眼，此時建議選擇冷敷。

5、熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化，避免長時間在一個部位熱敷，以免燙傷。

熱敷眼睛的作用

熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝、緩解視疲勞的作用，還可以促進油脂排出，減少水分的揮發(fā)，緩解干眼。

局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環(huán)，提高機體的抵抗力和自身的修復能力，起到促進消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。