鈣是一種元素,表現為看得見的物質的時候是一種金屬,單質相當活潑,在一般條件下不能穩定存在,通常以二價離子形式存在,是我們人體必需的一種元素,不少機能性飲料、食物中都有,人們平時可通過吃這些食物來補充鈣。
一般情況下,鈣離子并不是單純存在的,是有一定的化學制品耦合存在的,碳酸鈣就是一種比較常用的制劑,是常見的鈣的聚合形式,補鈣要用到一種鈣的形式。
優點:含鈣量達40%,價格低廉,副作用小。
缺點:弱堿性,溶解度差,吸收消耗胃酸。服用還可能出現噯氣、便秘等不適,過量服用者會發生高鈣血癥。
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