梨子是一種含有維生素A比較豐富的水果，而且它除了維生素C，還含有大量的水分以及各種微量元素，食用不僅能夠保護眼睛，還能夠滋陰養肺，止咳祛痰。
蘋果是含有維生素A的水果之一，同時果肉中含有蛋白質、纖維素、碳水化合物、脂肪等營養成分，適量的食用有益于身心健康。
葡萄當中含有豐富的維生素A，不僅如此，葡萄還是一種十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以經常吃。
獼猴桃的果肉呈綠色或黃色，口感很軟糯，其內含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、胡蘿卜素、葉酸、鈣等營養成分。
西紅柿中含有豐富胡蘿卜素，可以在體內轉化為維A，能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復細嫩光滑，因此，皮膚干燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復肌膚光彩美麗。
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