孕婦高血脂怎么降下來
2020年10月30日 18:38閱讀次數(shù)：0
孕婦血脂過高對自身及胎兒都有不良影響，所以發(fā)現(xiàn)這個問題的孕媽媽最好將其降下來。那么，孕婦該怎么做呢？
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改變飲食結(jié)構(gòu)
有高血脂的孕婦應(yīng)當(dāng)遵循低脂、低膽固醇、低糖的飲食習(xí)慣，可選擇多吃水果、蔬菜、燕麥片、豆類等食品。嚴(yán)格控制油炸類食物、海鮮等會導(dǎo)致血脂升高的食物攝入。
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增加運(yùn)動
出現(xiàn)的高血脂癥這種情況后，人體的血液異常粘稠，因此可以結(jié)合運(yùn)動的方式來穩(wěn)定血脂。在運(yùn)動的幫助下，血液循環(huán)速度加快，而且體內(nèi)多余脂肪物質(zhì)類消耗，血脂升高的情況才能慢慢改善。所以，建議身體狀況允許的孕媽媽，可每次飯后散步半小時左右，日常還可適當(dāng)?shù)陌才?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20121102_234385.html" title="游泳" class="innerlink" target="_blank">游泳、瑜伽等運(yùn)動。
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