孕婦可以吃日本豆腐嗎

可以吃。

日本豆腐是一種雞蛋制品，其營養(yǎng)豐富，口感爽滑，孕婦適量食用容易吸收，且它還有補(bǔ)氣血的作用，有益孕婦及胎兒的健康。再者它富含維生素和微量元素，孕婦食用有很好的美容護(hù)膚效果。

孕婦吃日本豆腐的好處

補(bǔ)血益氣

日本豆腐有補(bǔ)氣血的作用，孕婦食用能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素和能量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

防止孕期孕吐

日本豆腐還能止吐，孕婦特別是孕早期的孕婦食用能有效防止孕吐，減少痛苦。

解毒化痰

日本豆腐能清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，孕婦食用能增進(jìn)身體健康。

美容美膚

日本豆腐含有豐富的維生素和微量元素，能美白肌膚，孕婦食用讓皮膚更有彈性。

預(yù)防孕期高血壓

食用日本豆腐能使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。孕婦食用可預(yù)防孕期高血壓。

孕婦吃日本豆腐的注意事項(xiàng)

1、正常的日本豆腐顏色微黃，就像蛋黃的顏色差不多，如果其顏色變成了暗黃色，像雞蛋殼一樣，則說明變質(zhì)了，不能再吃。

2、在購買的時(shí)候一定要挑選信譽(yù)好、有保障的大廠品牌，這樣質(zhì)量更有保障。

3、日本豆腐嘌呤含量高，所以嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者應(yīng)慎吃。另外，脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏者忌食。