甜菜根的副作用和危害
2020年11月17日 11:40閱讀次數(shù)：335
甜菜根顏色漂亮味道甘甜，且營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃，但其實(shí)甜菜根食用不當(dāng)也有副作用。下面一起來看看甜菜根的副作用和危害吧。
1
引發(fā)高血糖
甜菜根是一種高糖食物，食用后攝入過多的糖分，容易讓血糖指數(shù)升高，而長期血糖偏高會(huì)誘發(fā)糖尿病，這是甜菜根最常出現(xiàn)的一種副作用，所以，有高血糖和糖尿病的人要盡量避免吃甜菜根。
2
誘發(fā)肥胖
甜菜根是一種高糖高熱量的食材，人們吃了后會(huì)吸收過多的熱量與糖分，容易讓脂肪和熱量在身體內(nèi)堆積，這樣容易發(fā)胖。
3
加重不適
一般人吃甜菜根不會(huì)出現(xiàn)不適，但若是腸胃功能不全和經(jīng)常腹瀉的人在吃甜菜根以后，卻會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易讓腹痛和腹瀉等癥狀高發(fā)，會(huì)對(duì)腸胃健康造成不良影響。
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