魚膠吃多久才有效果

一般來說，吃魚膠15-30天就能感覺到其帶來的效果。

但不同的人對魚膠的吸收情況和吃的魚膠種類不同，見效的時間也有不同，快的一周就能感受到變化，比如氣色變好，皮膚也逐漸的變好，人也變得越來越精神。

魚膠吃多少量合適

1、經(jīng)濟型的用量

每月120-180克(15克/次，每周2-3次)

適用人群：電腦工作者，普通保養(yǎng)，改善微亞健康人群。

2、標準型食量

每月450-600克(15-20克/次，每天一次)

適用人群：中年人，吸煙者，長期電腦工作者，孕婦，哺乳期、體質虛弱，營養(yǎng)不均衡人群。

3、輔助理療量

每月600-1200克(20克/次，每天一次)

適用人群：孕產(chǎn)婦，產(chǎn)后需要催奶的寶媽，中老年肺呼吸道疾病患者，手術后等人群。

魚膠什么時候吃最好

最佳食用時間：早上的7-8點和夜間的10-11點，這兩個時間段空腹食用的吸收效果最好。

早上的7-8點空腹吃可以讓魚膠的營養(yǎng)充分被人體吸收。

晚上10-11點吃，可以提高身體的免疫力。其余時間吃魚膠的效果會相對來說比較小。