產前焦慮癥有哪些癥狀

首先表現為睡眠障礙，睡眠差是很多孕婦都會遇到的問題，多數孕婦會表現為睡不著或者睡眠淺，而且容易出現夜尿頻繁，本身孕婦在懷孕時子宮會壓迫膀胱，會導致上衛生間小便的次數比較多，再加上焦慮，也會導致夜尿頻繁。

除了睡眠障礙以外，孕婦還會表現為情感脆弱，不愿意獨處，依賴性很強，很多孕婦可能需要人陪伴，無法忍受獨處。在懷孕期間還有一些孕婦會有一些自己比較喜歡特殊的嗜好，孕婦的生理和生活習慣可能會有很大的改變，她的性格也可能會發生一些改變。

還有一些擔憂，這種擔憂主要是對于生育情景的擔憂，害怕分娩給自己帶來痛苦，也擔心孩子不健康。

產前焦慮癥怎么緩解

1.可看一些懷孕、分娩的知識，做到心中有數，心里不慌。如擔心胎兒發育的不好，害怕分娩等，避免“捕風捉影”和“杞人憂天”。

2.尋求家人的幫助，盡量減少獨處的時間，多讓丈夫或者父母陪伴自己，多交流，及時把內心的不良情緒宣泄出去，避免長時間堆積在心里。

3.避開讓自己心煩的環境，做一些感興趣或者能讓自己輕松愉快的事情，轉移注意力。

產前焦慮會變成產后抑郁嗎

產前焦慮有可能會變為產后抑郁，因為產前如果焦慮的話，容易導致生理心理發生很大的變化，可能會使孕婦長期失眠，每天睡不著，再加上心里壓力比較大，容易引起一些激素分泌過多，比如雌激素和孕激素，如果長期持續焦慮的話，很容易導致產后抑郁癥，所以最好在產前就要克服這種不良的心理。

建議孕婦每天放松心情，不要考慮太多，有什么不好的事情，及時和家人分享，每天可以做一些自己喜歡的事情，讓自己放松下來。