孕婦可以吃話梅嗎

懷孕了盡量少吃話梅這樣的食物。由于這類食物制作的時候使用大量的食品調味劑以及一些食品添加劑，長期的吃話梅之類的食物很容易造成身體的消化系統負擔過大，引起腹痛，腹瀉以及消化不良的情況發生，特別是針對于懷孕的人群。由于孕婦的身體素質和身體的異常，很多的食物對于孕婦來說都會有一定的損傷，建議孕婦平時飲食方面一定要注意飲食均衡和營養的攝入，減少一些刺激性食物的攝入，同時一定要注意食物的衛生，防止衛生不好引發的腹痛腹瀉的癥狀。

話梅的危害

話梅這種制品吃起來甜甜的，但是鈉超標，一盒話梅能抵人一天所需的納。鈉也就是我們所說的鹽，鹽吃多了以后很容易造成高血壓。在高血壓的防治過程中，限鹽是一個主要的條件。每日每人食鹽量不易超過6g，其實是一個很少的量，由于高血壓的發生與高鈉血癥，與食用鹽關系很大，所以現在國家政府都提倡低鈉飲食、低鹽飲食。

多吃話梅還會大大增加我們患癌癥的機會。這是因為話梅含有亞硝酸鹽，這是一種致癌物。如果我們吃太多話梅，只會增加患癌癥的風險。

孕婦吃什么有營養

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。