第一步:將水煮沸。
第二步:水燒開后把超市買的速凍湯圓放入沸水中。為了防止湯圓放入鍋內(nèi)后粘在鍋上,可以用勺子在鍋內(nèi)慢慢攪拌。
第三步:掌握“沸水下,文火煮”的方法。湯圓放入鍋內(nèi)時,將火關(guān)小或加入少許冷水,使水保持開放和不開放的狀態(tài)。它會持續(xù)大約5分鐘,直到湯圓的表面看起來光滑并漂浮在水面上。筷子準(zhǔn)時靈活。這時,湯圓基本上成熟了然后就可以關(guān)火撈湯圓了。
其實只要根據(jù)上面的方法步驟去煮,就可以煮出完整而且不會破皮的湯圓來,快去試試吧。
孕期在飲食方面并沒有嚴(yán)格限制,而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好,只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主,水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補充,這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物,辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。
除了飲食之外,孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,適當(dāng)活動,同時要避免接觸化學(xué)物質(zhì),戒煙戒酒,不要熬夜。
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