檸檬有一種清香,孕婦孕吐后喝檸檬水可以清新口氣,同時檸檬水的酸甜感還有刺激味蕾,有開胃的作用,孕媽媽們可試試。除此之外,橘子汁、柚子茶等也可試試。
不同的水果有不同的果香,且還富含水分和甜度,孕媽媽沒胃口時不妨吃點自己喜歡的水果,開胃的同時還可以補充營養。
孕婦沒胃口時也要吃點東西,這樣才能補充自己和胎兒發育所需的營養,這時候吃太油膩的食物容易引發孕吐,因此可選擇一些清淡易消化的食物,比如各種粥品、面條或清炒食蔬、涼菜等。
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