孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭。原因有以下幾點(diǎn)：

第一、孕婦與正常的女性相比，因?yàn)轶w內(nèi)有胎兒，所以對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求是比較高的，尤其是糖、脂肪、蛋白質(zhì)以及氨基酸、維生素等，芋頭就含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸、糖類等，孕婦適當(dāng)吃芋頭可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的;

第二、，一部分孕婦會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)胎兒的原因，導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，比如會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等常見的不良反應(yīng)，因此孕婦適當(dāng)?shù)某杂箢^，具有促進(jìn)消化和胃腸道蠕動(dòng)的功效;

第三、適當(dāng)?shù)某杂箢^能夠促進(jìn)孕婦的抵抗力以及免疫力增強(qiáng)，可以預(yù)防孕婦感染。

芋頭的功效與作用

芋頭除了好吃，營養(yǎng)也是很豐富的，在很多方面還有不錯(cuò)的的作用：

第一，其中含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力。

第二，芋頭中含氟，可以有效的清潔牙齒，起到預(yù)防齲齒的作用。

第三，芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收以后，可以促進(jìn)免疫球蛋白的產(chǎn)生，促進(jìn)機(jī)體的排毒。但是，芋頭屬于一種發(fā)物，不建議易過敏者吃;芋頭中含有大量糖分，糖尿病人也不要吃。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營養(yǎng)，如果吃不好，都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營養(yǎng)最主要的來源，要遵循三個(gè)原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個(gè)孕期供給的營養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養(yǎng)。宏量營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。