孕婦可以吃鴿子嗎

孕期可以吃鴿子，因?yàn)轼澴痈缓S富的蛋白質(zhì)，微量元素，另外脂肪含量比較低，屬于既有營養(yǎng)素又不容易長胖的肉類，另外食用鴿子湯，有利于補(bǔ)充身體養(yǎng)分，但因?yàn)轼澴酉鄬碚f較燥熱，所以避免多吃。

建議孕期的飲食上要注意合理搭配，避免挑食偏食，注意少量多餐，多樣化飲食，孕期飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋，魚肉，牛奶，適當(dāng)食用蔬菜和水果，避免食用一些辛辣刺激的食物。

鴿子的營養(yǎng)價值及功效

鴿子也有食用品種，做成菜肴不僅好吃，營養(yǎng)也是很豐富的。以下幾種就是常見的：

第一種，具有活血、化瘀的作用，可用于治療女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病;

第二種，具有美容、養(yǎng)顏的功效，因?yàn)轼澴又泻胸S富的維生素，例如b族維生素和維生素a、維生素e等;

第三種，具有健腦、益智的功效，可以有效地提高機(jī)體的免疫力;

第四種，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有延年益壽的功效，還可以延緩衰老。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養(yǎng)，如果吃不好，都會有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養(yǎng)最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個孕期供給的營養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養(yǎng)。宏量營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。