孕婦偶爾喝一次奶茶可以嗎

孕媽媽在懷孕期間偶爾喝一點奶茶，一般對寶寶的影響不大的，但是一定要避免長期大量的喝，因為奶茶里面往往加有紅茶粉，紅茶粉它具有興奮神經系統的作用，可能會導致寶寶神經系統興奮。還有影響寶寶的正常的生長發育，可能會出現低體重兒，可能會影響寶寶的智力。所以孕媽媽在選擇奶茶的時候，一定要盡量的不喝或者是偶爾喝。

同時，奶茶里面含有大量的植物油，添加劑，高糖，能量非常的高，如果經常大量的喝，可能會導致孕媽媽體重增長過快而導致糖耐量異常或者對寶寶造成一定的影響。可能會出現巨大兒，也有可能導致寶寶出現畸形的可能。所以在飲食的選擇上，一定要慎重，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物是最佳的選擇。

奶茶怎么做

1、準備好英紅九號紅茶

2、先將紅茶葉沖洗一下，水滾后加入紅茶，關火燜一分鐘

3、然后加入純牛奶，我用了全脂的歐德寶純牛奶，感覺不錯，再加糖，煮開后，小火煮3分鐘左右，煮到顯茶色比較深時隔茶渣，奶茶就煮好了，非常簡單。

一杯清清爽爽的奶茶就這樣做好了，如果想要更涼快一些，加入適量冰塊也是極好的。大伙學會了嗎?趕緊get起來!讓這個夏天更冰爽!

孕婦飲食要注意些什么

孕期飲食是整個孕期非常重要的一環，有的食物需要多攝入，有的需要少吃甚至禁食，一般來說要注意以下幾個要點：

1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。

3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。

4、飲食要以多樣化，營養均衡全面為原則，葷素搭配。

5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。

6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發育。