來月經可以吃草莓嗎

來月經可以吃草莓，草莓并不會對月經產生影響，只會對我們的錢包造成影響。草莓是我們在日常生活中比較常見的一種水果，含有豐富的維生素以及微量元素等。在月經期的女性，一般對于飲食沒有特殊的禁忌，只要不吃涼、冷、硬的食物，其他的食物都可以正常的進食。在月經期間女性的抵抗力會有所下降，建議女性進食一些新鮮的蔬菜、水果，所以月經期可以吃草莓。

但是在月經期吃草莓，需要注意的就是不要吃大量在冰箱冷藏的草莓，因為在月經期如果女性吃大量的冷藏的草莓，有可能會造成腹瀉等出現。

草莓的功效與作用

草莓不僅好看好吃，營養也是非常豐富的。作為一種深受大家歡迎的水果，草莓的功效還真挺多：

一、草莓可以有效的預防壞血病的發生，也可以治療牙齦出血，牙周炎等病癥;

二、草莓中含有豐富的膳食纖維，它不僅可以促進腸胃的蠕動，還可以幫助食物的消化，有助于緩解便秘的癥狀;

三、草莓還富含胡蘿卜素，可以緩解夜盲癥，改善視力，促進生長發育。

草莓吃多了會怎么樣

消化不好

草莓吃過多，會提升胃里的承擔，胃腸動力降低，非常容易造成消化不好。

拉肚子

草莓最先歸屬于涼性水果，且具備輕瀉的作用，吃多了非常容易加劇身體濕氣，特別是在是胃酸反流之士更應當慎食，要不然非常容易造成拉肚子、腹疼等病癥。

提升病癥概率

草莓中帶有的花青素具備較強的抗氧劑，可是假如攝取過多，過多的抗氧化性功效，會消除身體本來身心健康的氧自由基，大大增加患病癥的概率，因此要操縱好量。