額頭長痘痘是什么原因怎么調理

導致額頭長痘痘的原因，大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度，導致心火過旺，所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。從中醫上來說，是因為心火旺、血液循環和肝臟排毒不暢所致。如果你覺得最近脾氣變壞，十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好，那就是心火旺的徵兆。與之對應，額頭上就會冒出痘痘。

1、作息原因導致額頭長痘

睡眠不足、生活作息紊亂是額頭上長痘痘很重要的原因。想要讓額頭上的痘痘不再生長，每天保證充足的睡覺是相當有必要的。尤其是晚上十點到叁點，這個時間段處于深度睡眠狀態是預防額頭長痘的絕佳方法。

2、細菌感染導致額頭長痘

很多人都有用手去摸臉的習慣，手會接觸到各種各樣的東西，其暗藏的細菌是相當多的，常用手去碰臉或是摸額頭，會把細菌帶到臉上，只是痘痘的爆發。

3、頭發原因導致額頭長痘

自從這劉海頭出來后，為了展現自己的帥氣，不少人會把頭發留長，弄出劉海遮住額頭，導致額頭部位的毛細孔不能呼吸到新鮮的空氣，再加上頭發長期摩擦額頭皮膚，皮膚就會發炎引起痘痘。

4、皮膚原因導致額頭長痘

皮膚膚質分為油性、乾性、混合性，其中，油性肌膚是最容易產生痘痘的，以鼻部、額頭表現較多。皮膚油膩需要多補充水分，很多人以為皮膚油膩了就不能補水，這是一個錯誤的觀念，因為皮膚缺水纔會引起油脂分泌的。所以因為皮膚油膩導致額頭上長痘痘的人，一定要注意補水，盡量使用清爽型護膚產品。

5、精神原因導致額頭長痘

長期郁郁寡歡，或神經緊張，或壓力過大也是導致痘痘氾濫的一大原因。對于這種情況，我們平時要保持心境開朗，凡事想開一些。同時，也要找到適合自己的緩解壓力的方法，休息時跑跑步、打打球、看看書、聽聽音樂都可以。

額頭長痘怎么調理

1、肌膚比較敏感者，就不要再食用辛辣、油膩等刺激性食物，也不要飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。平常要多吃蔬菜和水果。

2、保持良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。每天適當的鍛煉身體，加速血液循環以及新陳代謝，有助于將體內的毒素排出體外。

3、盡量不要化妝。頻繁地化妝以及化濃妝都有可能讓毛孔堵塞的更加嚴重。即使化淡妝，回到家后也要立即卸妝，讓肌膚乾凈清爽。

4、選擇正確的護膚品和祛痘產品。當額頭長痘時，千萬不要使用油膩的護膚品，要選擇控油補水的產品。在選擇祛痘產品上尤為重要，什么都比不上純天然成分的祛痘產品健康有效。

其它部位長痘的原因

1、鼻子或鼻翼長痘

成因：除了因為油脂分泌旺盛外，還可能跟消化和生殖系統有關。如果痘痘長在鼻翼，那可能是卵巢機能或生殖系統失調;如果鼻頭長痘，那可能是胃火過盛，消化不良。

建議：少食刺激性和生冷食品，多到戶外呼吸新鮮空氣。

2、右臉頰長痘

成因：可能是肺部功能異常，或是輕易過敏的體質，如果同時覺得手腳冰冷，也有可能是感冒的先兆。

建議：平時注重呼吸道的保養，多吃梨、銀耳等潤肺食物。如果是過敏的體質，就應盡量避免芋頭、芒果、海鮮甲殼和酒類等致敏的食物。

3、左臉頰長痘

成因：表示身體內有熱毒，容易感到疲勞和口發;另外亦有可能是肝功能不順暢，例如肝臟分泌或解毒功能出現異常。

建議：不要讓身體處在悶熱中，可用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

4、嘴巴週邊長痘

成因：多數是便秘、體內濕熱過重，原因可能是進食太多辛辣、油炸食物所造成;另外使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

建議：調整飲食習慣，多吃高纖維的水果蔬菜。

5、下巴長痘

成因：身體虛寒的表現，可能是內分泌失調。另外，女孩子下巴周圍長痘和月經週期有關。

建議：少吃冰冷食物，驅除寒氣，月經期間要保持愉悅的心情。