喝了咖啡的哺乳期媽媽應等6個小時后再喂奶。
咖啡在體內完全代謝大概需要4-6個小時的時間,等6個小時后體內的咖啡成分代謝的差不多了,再給寶寶喂奶,就可避免咖啡因對寶寶造成傷害了。
這期間媽媽漲奶,可用吸奶器將奶水擠出來,還有助于避免乳汁淤積。擠出來的奶不能保存喂給寶寶喝。
1、媽媽們多喝水,適量食用能利尿的食物,可促進排尿,加速咖啡的更快代謝。
2、當喝咖啡導致寶寶出現過度興奮或脾氣暴躁等癥狀后,這之后的一個星期內都不能攝入任何含咖啡因的食物,然后觀察寶寶的情況是否改善,確定是否為咖啡因影響。
3、喝咖啡主要是為了提神,薄荷茶也有很好的提神功效,哺乳期媽媽可嘗試換喝薄荷茶,這樣對寶寶無影響。
哺乳期的媽媽日常喝什么也有一定的講究,含有酒精、咖啡因的飲料都是禁喝的,平時解渴最好是喝白開水,牛奶、酸奶、蜂蜜水、果汁、豆漿等也能喝,但不能將其當水喝。另外,還可適當多喝些湯水,比如雞湯、鯽魚湯、排骨湯等,補充營養水分的同時,還可促進乳汁分泌。
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