來大姨媽可以吃榴蓮嗎

月經期間是可以吃榴蓮的。榴蓮是熱性水果，含有豐富的維生素，可以補充體內維生素。因為榴蓮含有豐富的氨基酸，可以增加營養，參與蛋白質的合成代謝，提高機體免疫功能，增強身體抵抗力。

而且榴蓮性熱，還可以活血散寒，緩解痛經，對月經期腹疼患者也有良好的緩解作用。但是凡事都有一個度，要適量食用，如果過量吃榴蓮，會導致胃腸道不適，而且容易導致燥火上升。

榴蓮吃多了會怎么樣

榴蓮是一種營養價值非常豐富的水果，號稱水果之王。里面含有大量的維生素c、維生素b、糖分、氨基酸、蛋白質和膳食纖維。榴蓮吃多之后可能會導致糖分吸收過量，從而出現腹脹現象。而且膳食纖維攝入太多有可能會導致膳食纖維在腸道內堆積，出現便秘現象。嚴重者可出現比較強烈的腹痛，所以一般建議不要吃的特別多，每天不要超過200克榴蓮。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。