來大姨媽可以喝檸檬水嗎

來大姨媽可以喝檸檬水嗎，但是不要喝冰的檸檬水。檸檬水偏酸性，其中含有豐富的維生素和礦物質，少量喝些檸檬水可以用于緩解女性的痛經、促進胃腸道食物的消化吸收，緩解經期出現的食欲不振的情況。

但是過量的服用檸檬水，由于比較偏酸性可能也會導致女性出現胃部反酸等胃腸道不適應的情況，也會出現盆腔的血管收縮而導致氣滯血瘀、經血流通不暢的情況發生。女性在月經期間應該注意適當的休息，宜吃偏熱性、有營養的食物，適當保暖，運動，保持心情舒暢，增強體質，有利于身體恢復都是可以的。

檸檬水上火還是降火

一般情況下檸檬水起到的是降火的效果，但是當檸檬水濃度過高時就會導致上火癥狀的發生。同時，檸檬中維生素的含量是尤其豐富的。

因此，檸檬水同時還是美容養顏的佳品，能夠有效的防止和消除皮膚中的色素沉著，加快細胞的新陳代謝，進而可以起到美白、祛斑的作用。同時，長時間飲用檸檬水還可以有效的預防心腦血管方面的疾病。

因為，檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以檸檬水還可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。另外，檸檬水pH值十分低，所以胃酸的病人和有胃潰瘍疾病的病人是絕對不能飲用的。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。