因太胖導致的閉經者要想月經恢復減肥很重要,而減肥建議通過運動減肥而不是節食或服用減肥藥,后兩者不僅沒效反而可能加重閉經情況。這類女性每天積極的運動鍛煉身體,可加速新陳代謝,從而緩解內分泌紊亂情況,內分泌正常了能促進月經更好的恢復。
女性日常多運動的同時還可搭配藥物一起用,可促使月經更快恢復,這一般可選擇口服/注射黃體酮催經,或者遵醫囑服用丹枝逍遙丸、益母草顆粒也有效果。
肥胖閉經的女性雖然不用節食,但日常飲食結構還是應適當的調整下,應盡量多吃一些低脂、高蛋白的食物減肥餐,油炸、燒烤、甜食及紅燒肉等日常烹飪太過油膩的食物都應少吃。
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