因太胖導致的閉經者要想月經恢復減肥很重要，而減肥建議通過運動減肥而不是節食或服用減肥藥，后兩者不僅沒效反而可能加重閉經情況。這類女性每天積極的運動鍛煉身體，可加速新陳代謝，從而緩解內分泌紊亂情況，內分泌正常了能促進月經更好的恢復。
女性日常多運動的同時還可搭配藥物一起用，可促使月經更快恢復，這一般可選擇口服/注射黃體酮催經，或者遵醫囑服用丹枝逍遙丸、益母草顆粒也有效果。
肥胖閉經的女性雖然不用節食，但日常飲食結構還是應適當的調整下，應盡量多吃一些低脂、高蛋白的食物減肥餐，油炸、燒烤、甜食及紅燒肉等日常烹飪太過油膩的食物都應少吃。
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