來月經可以泡溫泉嗎

一般是不建議月經期間泡溫泉的，因為在月經期宮頸口是張開的，在這個時期泡溫泉會有病原菌通過陰道進入宮腔，引起宮腔內感染，溫泉的水不一定干凈，因為泡溫泉的人太多，水中會有很多細菌或者病原菌，會引起陰道炎、宮頸炎。另外，在月經期間身體抵抗力本身就低下，泡溫泉如果溫度過涼，或者出了溫泉以后沒有做好保暖，就會引起感冒的癥狀。

經期由于出血量較多，會有貧血、低血壓等情況發生，這個時候再泡溫泉就容易出現頭暈，甚至嚴重者可能會有休克的癥狀。在經期需要注意衛生，洗澡時不能盆浴，更不能泡溫泉，最好勤換衛生巾，同時建議加強飲食營養，不能吃涼的、刺激性的食物，這樣容易影響月經量。

泡溫泉注意事項

雖然月經期不方便泡溫泉，但避開月經期放松一下還是不錯的，泡溫泉前先了解一下要注意些什么：

1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在溫泉景區會有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受溫泉的同時，也要考慮方便衛生。因此最好帶上洗漱個人用品。

3、保溫瓶。泡溫泉過久會出現胸悶、口渴、頭暈等現象。因此準備保溫瓶補充水分。

4、密封袋。準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。

5、眼藥水。眼藥水是為了泡溫泉后保護雙眼。

來月經要注意什么

一、經期的衛生，是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。

二、月經期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜一類的，不適合在月經期吃。

三、在月經后可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。

四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。

五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要注意的事項。