來月經可以吃竹筍嗎

女人在月經期間可以適量吃一些竹筍。竹筍富含維生素以及多種微量元素，是一種低脂高纖維的食物，對身體有一定好處，可以適量吃一些。但是要注意控制量，不能吃太多，以免出現痛經等情況，因為從中醫來講，竹筍屬于性寒的食物。

竹筍的功效和作用

竹筍柔嫩清香，味道鮮美。竹筍是低糖、低脂肪、高纖維食物，有促進腸道蠕動、助消化、通便秘的功效，能夠幫助減肥。竹筍性寒，適合夏天吃，可以起到清熱去火的作用。

竹筍還能夠降血糖，降血脂，能夠幫助控制身體內脂肪的吸收，對緩解病情有幫助。用竹筍做菜，能夠幫助緩解油膩，竹筍的爽脆也能夠增加食欲，但是腸胃不好的人應少吃，孕婦，產婦及月經期的女性也不宜多吃。

月經期間吃什么好

經期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的癥狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。