孕婦補鈣要補多久并沒有一個嚴格規定,畢竟每個人的體質都是不一樣的,要根據具體情況來補。
一般情況下,胎兒骨骼發育需要鈣質的補充,孕婦補鈣1天吃1粒,這是正常。非孕婦也是,正常婦女從成年以后30歲左右就開始補鈣,不會產生影響。因為孕期鈣的需求量是大,所以如果孕期孕婦吃到一定程度不太想吃,最起碼也要吃到孕中晚期。如果整個孕期都在吃,想停也是可以,可以吃一段時間,停一段時間,沒有一定要必須吃到幾個月。如果一定想停,在孕35-36周的時候停止補鈣也是可以,這并沒有嚴格的規定。
孕婦補鈣飲食上面可以多進食牛奶和奶制品,這是含鈣比較豐富的食物,芝麻醬、蝦皮等也可以適量攝入。注意牛奶和鈣一定不要同時攝入,因為會互相影響吸收。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!