原標題：12個超不靠譜的坐月子方法，真的很坑人

說起坐月子，1000個人眼中，有1000種觀點。

有些人認為坐月子要“入鄉隨俗”，也有些人覺得要秉承科學的態度。

月子到底怎么坐才好呢？

給大家盤點了一下坐月子的誤區以及正確做法，媽媽們掌握之后，就能夠輕松應對了。

一、喂養保健篇

誤區1：產后24小時開奶

產后開奶要遵循“三早”原則：早開奶、早接觸、早吮吸。

誤區2：奶不漲就不喂寶寶

奶不漲，不代表奶水不夠。乳汁的分泌靠的是泌乳反射，多讓寶寶吸吮，能促進乳汁分泌。

誤區3：滿月即可恢復夫妻生活

產后身體及子宮恢復至少需要42天，才30天就過夫妻生活影響子宮復原，容易造成感染，順產的麻麻可以2個月后，剖腹產的麻麻可以三個月后，出了月子可以跟著G動先進行盆底肌的恢復訓練，可以改善松弛和漏尿脫垂之類的問題

誤區4：不做產后體檢

產后6-8周一定要去醫院做一次全面的產后檢查，以便了解身體各器官是否恢復到孕前狀態，早發現早治療！

二、生活習慣篇

誤區1：越晚下床越好

無論順產還是剖腹產，都應該盡早下床活動，有利于子宮恢復和惡露排出。

誤區2：月子里不能刷牙

坐月子少食多餐，產后3天內，可以多漱口，3天后可以用溫水刷牙，吃東西要多漱口。

誤區3：月子里不能洗頭、洗澡

順產3-5天就可以洗澡啦，剖腹產前期可以先進行溫水擦浴。

誤區4：坐月子不開窗，不開空調

房間要適當的開窗通風，室溫維持在24-26℃

三、飲食篇

誤區1：長時間喝紅糖水

一般喝7-10天就可以啦！

誤區2：月子前一周不吃鹽，多吃雞蛋

產后可以吃鹽，無鹽會導致食欲不佳，影響乳汁分泌，對身體恢復也不利

誤區3：湯比肉有營養

要湯肉同食才會獲取更豐富的營養哦~

誤區4：過分進補

月子餐應營養均衡，可以多給寶媽們吃些蔬菜和水果。

好啦，媽媽們，關于坐月子的12個不靠譜方式，就分享完啦。

我覺得，在推動科學坐月子這件事上，怕的不是有觀念沖突，也不是有錯誤觀念，最怕的是，知道正確方法的，卻依然按老一輩方法做。

時代不同了，有些不合理的地方咱們要改進。有經濟能力的，可以找個月嫂回家照顧月子呀。