坐月子可以吃洋蔥嗎

坐月子應慎食洋蔥，如寶寶對洋蔥不抗拒，則可以適量食用。

洋蔥營養非常豐富，食用對人大有裨益，但洋蔥屬于辛辣食物，對胃有一定的刺激性，產婦食用洋蔥會被母體的消化系統吸收，改變奶的味道和酸度，寶寶吸食到這樣的母乳可能會內熱加重，心情煩躁、腸胃不適等，出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等癥狀。因此，產婦坐月子的時候應慎食洋蔥。

如產婦食用洋蔥后給寶寶喂奶，寶寶沒有什么不良反應，則可以適量食用，注意，一定要是炒熟的洋蔥，這樣刺激性才會降至最低。

[杏子坐月子可以吃嗎]

坐月子可以吃洋蔥嗎 食用洋蔥的好處

1、殺菌、抗感冒

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

2、降血壓

洋蔥含有的前列腺素，是一種較強的血管舒張劑和軟化劑，能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力，可促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，尤其適合有妊娠期高血壓的產婦食用。

3、降血糖

洋蔥中含硫化合物，這種物質具有適度殺菌、消炎的作用，同時還具有維持血糖穩定的作用，尤其適合有糖尿病的產婦。

4、減肥

洋蔥中富含可溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體通便排毒，洋蔥還具有提升人體內好膽固醇的功效，避免脂肪升高，可以有效的控制產婦產后的體型，幫助產婦產后進行身材的恢復。

5、治療便秘

洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。此外，其豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善產婦產后的便秘癥狀。

6、防癌抗癌

洋蔥中含有一種最有效的天然抗癌物質谷胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌癥發生幾率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。

坐月子可以吃洋蔥嗎 洋蔥怎么吃好吃

1、洋蔥炒蛋

材料：洋蔥1個，雞蛋4個，蔥，料酒，生抽，鹽，味精。

做法：

(1)將洋蔥切片放油鍋中爆炒，調入鹽，味精，盛起待用。

(2)雞蛋打散，滴入幾滴料酒，放點鹽，蔥花攪勻。

(3)將油鍋燒熱，放入蛋液炒熟。

(4)將洋蔥與炒好的雞蛋混合在一炒，出鍋的時候調入生抽，裝盤即可。

2、洋蔥炒肉

材料：洋蔥，肉，醬油，雞精，醋。

做法：

(1)鍋內熱油，放蔥蒜爆香，放入肉絲煸炒變色。

(2)加一點醋，保持肉質的鮮嫩，放少許醬油調色。

(3)倒入切好的洋蔥，翻炒一下，倒入醬油加鹽至洋蔥變色即可。