原標題：想懷孕，怎樣才算是優勢卵泡？

大家都知道，除外男性因素影響，女性成功備孕，有三個必備硬件：

1.正常的卵巢功能，提供優質卵子;

2.暢通的輸卵管，為精卵結合提供場所，保障受精卵可游至子宮;

3.良好的子宮，為胚胎發育成長提供優越的內環境。

其中優質卵子是成功孕育的首要必須因素。卵泡發育不好是困擾多數想要孩子的夫妻大難題。卵泡長不大，就不能成熟排出，就會影響備孕的進程和結果。那到底什么樣的卵泡才算好卵泡？怎么知道卵泡發育的好不好？

1

卵泡是如何發育的?

其實，在女性胎寶寶還在媽媽肚子里時，原始卵泡就已經形成了，它們體積小，只有約40μm，但數量非常多。

而在女性生命的各個時期，它們的數目卻有很大差異：

看到這個數字是不是有點詫異?按照每個月1~2個卵來算，這簡直是取之不盡啊!怎么會耗竭呢?其實，數量龐大的原始卵泡中，只有400—500個幸運兒能夠發育成熟、排卵，其他幾十萬只是陪跑的群眾演員。

卵泡多大才算成熟是根據個人的體質來決定的，每個人的情況都不太一樣的。一般來說，正常的成熟卵泡大小為18-25mm。接下來讓我們一起來了解下卵泡的發育過程：

1

從原始卵泡到優勢卵泡

每個月經周期開始，會有多個原始卵泡受到激素的召喚，同時開始發育。到月經周期的第7天左右，在這批卵泡中，對促卵泡素最敏感的1~2個會優先發育，成為直徑>10mm的優勢卵泡。

優勢卵泡產生后，會給卵巢發出抑制指令，讓其余的卵泡得不到促進發育的激素，只能退化消失。

2成熟卵泡-排卵

隨后的幾天里，優勢卵泡會增大至18mm左右，成為成熟卵泡。到末次月經后的14天左右，卵泡內的卵細胞和卵泡液會被擠壓排出，也就是備孕女性最期待的時刻--排卵！

3黃體期

排卵后，卵子進入輸卵管，卵泡液進入腹腔被吸收，而卵巢內殘留的卵泡膜也沒閑著，而是迅速轉變角色，做起了后勤工作--黃體，繼續為卵子保駕護航。黃體會分泌雌、孕激素來調節子宮內膜的容受性，為胚胎著床做好準備，同時進入卵泡“人生”的岔路口：

結局1

懷孕

如果卵子與精子結合成受精卵，并順利開始妊娠，黃體會繼續增長，直到孕6月甚至更晚一點，才會功成身退、慢慢萎縮。

結局2

未懷孕

如果卵子沒有與精子結合形成受精卵，或發生胚胎著床失敗等情況，黃體會在排卵后9~10天開始退化，雌孕激素的分泌量也逐漸降低，直至月經來潮。此時，卵巢中又會有一批卵泡發育，開始新的周期。

2

卵泡發育不好，這樣調理

1、不宜經常熬夜

正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到清晨6點。

長期熬夜的女士會影響性激素的順利產生，從而出現月經不調、無法正常排卵等情況。

2、保證飲食營養均衡

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，常鍛煉身體、減少被動吸煙，均衡飲食增強體質，以預防卵巢早衰。

3、及時就醫

1）一旦發現有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。

2）針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題，治療關鍵是早發現、早治療。一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

4、正常性生活頻率

保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利于卵巢健康。

5、遠離劣質染發劑、增白化妝品

劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能受損。

當然，以上調理方法作為日常生活習慣的輔助措施，只能或多或少提供幫助。

常見的卵泡發育不好的原因還包括如：下丘腦問題、垂體問題、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征。

生活習慣作為其中影響卵泡發育的因素，能夠通過我們自身的意愿和努力去改變。

因此，卵泡不好還是要到專業的醫院，尋找醫生的專業幫助。分清楚發育不好的情況，對因治療才能更快懷上寶寶哦！