原標題：孕后突然變得嘴饞？多半是胎兒饞了，有四類食物再饞也要少吃

老人家常說，懷孕的女人在孕期想吃什么，是因為胎兒的需求，要盡量滿足，真的這樣嗎？

孕期貪吃是胎兒所需要的嗎？很多懷孕的婦女在懷孕后都會有口味上的改變，經(jīng)常會有想吃又想吃的時候，到底是什么原因引起的呢？胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。因為胎兒生長所需的養(yǎng)分全部來自母親體內(nèi)，通過血液，通過臍帶輸送。所以，胎兒在生長過程中，會需要大量的營養(yǎng)，如果不及時補充，就會讓孕媽感到饑餓，從而出現(xiàn)口渴現(xiàn)象。

孕期的體力消耗是很高的。因為懷孕的婦女所吃的食物，經(jīng)過消化后，就會轉(zhuǎn)變成養(yǎng)分，再通過血液，臍帶傳給胎兒，也就是人們常說的“一人兩餐”，所以所需的食物和養(yǎng)分就更多了。假如孕媽吃的食物太少，或者營養(yǎng)不充分，都會導致孕媽在消耗完能量后，出現(xiàn)口渴現(xiàn)象。身體疲勞。因為懷孕期間準媽媽消耗的能量會增加，如果攝入的能量太少，很可能無法滿足身體需求，讓孕媽感到非常疲勞，就像是胎兒發(fā)出的“需要食物”的信號一樣，準媽媽看上去就像是嘴饞起來了。懷孕期間越饞越少吃這四種零食。

1、辛辣刺激類食物。

孕婦的危險：這種零食因其極具刺激性，極有可能引起孕婦腸胃不適，造成消化不良；還可能刺激腎上腺激素，從而抑制消化器官的作用，引起便秘，甚至誘發(fā)痔瘡。胎盤的危險：因為這種零食比較刺激，如果孕媽吃得太多，很可能會刺激子宮，從而導致子宮收縮，甚至引發(fā)流產(chǎn)。另外，孕媽吃了太多刺激的零食，可能會引起腹腔壓升高，使子宮受到更大的壓迫，這時胎兒吸氧能力就會降低，甚至引起宮內(nèi)窘迫。

2、腌制食品。

這種零食含有大量的亞硝酸鹽，而且衛(wèi)生狀況難以控制，還極有可能添加到食品中，對孕婦和胎兒的健康造成危害。孕婦的危險：中國營養(yǎng)協(xié)會建議孕婦每天攝入不能超過2500毫克的鈉，也就是大約6克的食用鹽，如果攝取過量，極有可能導致準媽媽體內(nèi)鈉含量超標，引發(fā)水腫。胎盤的危險：懷孕媽媽吃太多腌制食品很可能會導致水腫嚴重，造成身體內(nèi)血液循環(huán)不暢，然后將血液輸送到胎兒體內(nèi)，從而降低胎兒的血流量，從而直接影響胎兒的正常發(fā)育。

3、生冷類

生冷零食在夏天是人們的最愛，孕媽也不例外，可這類食物會刺激胃粘膜收縮。孕婦的危險：生冷食品會引起孕婦腸胃受到刺激，從而出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。胎盤的危險：生冷食物容易刺激孕媽的子宮收縮，從而導致胎兒發(fā)生流產(chǎn)。

4、油炸食物

油炸食品為了保證口感，油炸類零食在制作時，會使食物外焦內(nèi)嫩，可也正因為如此，孕期孕婦吃入過多，極有可能對胎兒及準媽媽造成傷害。

孕婦的危險：炸魚零食中未熟的部分，極有可能滋生寄生蟲，這時孕媽在受到感染后，便會爭相在體內(nèi)爭奪營養(yǎng)。燒過的部分，很可能產(chǎn)生苯并芘，吃得太多很可能引發(fā)癌癥。胎盤的危險：這種油炸類食品富含脂肪，熱量高，容易引起孕媽體重增加過快，從而引發(fā)妊娠并發(fā)癥，很可能導致巨嬰。準媽媽懷孕期間的飲食需要注意。長期高脂肪飲食不宜食用。懷孕期間，準媽媽們需要適量的脂肪飲食，但是如果長期食用，很可能會增加胎兒患生殖系統(tǒng)疾病的幾率。過量食用高脂肪食品，不僅容易引起大腸中膽酸和中性膽固醇濃度升高，還會刺激孕媽體內(nèi)催乳激素的合成，誘發(fā)乳腺癌，危害母子安全。不能過量的攝取大量的蛋白質(zhì)。為確保胎兒的正常生長和發(fā)育，孕媽每天需要攝取足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)。

醫(yī)學界通過研究發(fā)現(xiàn)，孕期缺乏蛋白質(zhì)，極有可能導致孕婦體力下降，胎兒發(fā)育受阻，還會影響寶媽產(chǎn)后的恢復速度和母乳分泌，建議每天補充90~100克。可以假如補充過多，也會帶來危害，不僅容易對孕婦的飲食造成影響，增加胃腸負擔，還可能引起食欲減退、腹脹、頭暈等現(xiàn)象。不適合吃高糖的食物。懷孕期間如果孕婦攝取過多高糖分的食物，極有可能誘發(fā)妊娠糖尿病，不僅容易生大嬰兒，而且可能導致胎兒先天性缺陷。此外，據(jù)研究顯示，孕期攝入過多糖，易使孕媽免疫力下降，受到病菌、病毒的侵害，不利優(yōu)生。

不宜長期高鈣飲食。有些孕婦為了保證胎兒的正常生長發(fā)育，大量攝取高鈣食物，如過量食用鈣片、牛奶、維生素D等，這樣很容易使胎寶寶患上高血鈣癥，提前閉合閉合囟門，顎骨變寬而突出，不利健康生長發(fā)育。營養(yǎng)學協(xié)會建議：孕早期孕婦每天需要補充800毫克鈣，中期1000毫克，晚期1200毫克。