生孩子是一種什么樣的感受?影視劇里,是大汗淋漓、聲嘶力竭;現(xiàn)實(shí)中,是陌生的環(huán)境和獨(dú)自一人忍受“肋骨斷裂”般的孤立無援……其實(shí),女性分娩可以是溫柔的、被呵護(hù)的、充滿愛的!這就是溫柔分娩,讓女性擁有充滿能量和尊嚴(yán)的生產(chǎn)經(jīng)歷,讓生孩子成為一種自然而美好的過程。
實(shí)現(xiàn)溫柔分娩,需要怎么做?
◆產(chǎn)前:避免過多負(fù)面信息,樹立自然分娩信念
一位媽媽對分娩有深深的恐懼,認(rèn)為自然分娩是疼痛的、不能駕馭的,只有剖宮產(chǎn)才是終結(jié)分娩疼痛和恐懼的方法。
另一位媽媽孕28周產(chǎn)檢,得知寶寶是臀位,開始在網(wǎng)上不斷搜索臀位的信息。信息越多,越?jīng)]有辨別能力,被負(fù)面信息環(huán)繞,每天內(nèi)心忐忑,心情焦慮。
“這兩個(gè)例子都值得深思,太多的負(fù)面信息讓她們對分娩產(chǎn)生焦慮和恐懼,喪失對自己的信任。實(shí)現(xiàn)溫柔分娩,首先要轉(zhuǎn)變思想,在懷孕期間盡量避免負(fù)面信息,用加法來看待生產(chǎn),堅(jiān)信自己可以完成分娩。如確有異常,找專業(yè)醫(yī)生保駕護(hù)航即可。”
懷孕分娩不是孕媽一個(gè)人的事情,家人也要融入其中,給予更多的理解和關(guān)愛,尤其是丈夫的陪伴和參與。在孕期,陪同產(chǎn)檢、學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識;分娩時(shí),參與到生命的誕生,媽媽們會感受到被愛、被呵護(hù)、被支持。
為幫助準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽學(xué)習(xí)科學(xué)的孕期知識,可通過孕婦課堂、父母訓(xùn)練營,學(xué)習(xí)溫柔分娩、無痛分娩、孕期心理保健、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)等課程了解。此外可咨詢專業(yè)人員解答分娩方式選擇等問題。
◆產(chǎn)中:提供舒適的分娩環(huán)境 使用不同的分娩姿勢
以上均是溫柔分娩的前期條件,讓分娩自然發(fā)動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)溫柔分娩的第一步,不需要藥物幫助媽媽發(fā)動(dòng),也不需要使用人工催產(chǎn)素等藥物來加快分娩。如果沒有特殊情況,規(guī)律性宮縮開始就可以去醫(yī)院了。如果有特殊情況,聽從醫(yī)生的建議,即時(shí)入院。
在分娩過程中,不管是導(dǎo)樂還是丈夫陪伴,提供持續(xù)有力的支持,對于媽媽來說分娩會更容易。
為給產(chǎn)婦提供舒適、溫暖、安全的分娩環(huán)境,消除恐懼感,可設(shè)立專門的“陪伴產(chǎn)房”,鼓勵(lì)家屬尤其是準(zhǔn)爸爸陪伴,幫助產(chǎn)婦獲得更多來自家庭的支持和陪伴。
溫柔分娩最大的體現(xiàn)就是生產(chǎn)時(shí)允許使用不同姿勢,媽媽們可以選擇手膝位的姿勢,或者是在分娩球、分娩凳上、側(cè)躺在床上,以各種自己感到舒適的體位待產(chǎn)和分娩。采取自由體位的好處就是節(jié)省體力,縮短產(chǎn)程,增加產(chǎn)婦信心。通過體位的改變,更能解決產(chǎn)婦骨盆傾斜度、恥骨弓角度不理想等問題,以達(dá)到順利分娩的目的,降低剖宮產(chǎn)率和會陰撕裂。
“我們的老祖宗特別智慧,你看繁體字‘產(chǎn)’,上面一個(gè)‘產(chǎn)’,下面一個(gè)‘生’,所以分娩這件事情指的是媽媽生產(chǎn),寶寶出生。在分娩過程中,寶寶做的工作一點(diǎn)也不會比媽媽少。寶寶要經(jīng)過銜接、下降、俯屈、仰伸、復(fù)位和外旋轉(zhuǎn)幾道關(guān)才可以順利出生。所以,媽媽們分娩時(shí)寶寶也一直在陪你努力,媽媽們并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。”
◆產(chǎn)后:早做肌膚接觸 保持母嬰同室
溫柔分娩并不會隨著寶寶的出生而結(jié)束,而是一直持續(xù)到順利完成母乳喂養(yǎng)。醫(yī)生建議產(chǎn)婦堅(jiān)持早接觸、早吮吸、早開奶的原則,產(chǎn)后保持母嬰同室并立即母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后,媽媽和寶寶裸體肌膚接觸是溫柔分娩的一部分,越早做肌膚接觸越好。
“在分娩后,爸爸也能參與進(jìn)來,最簡單也是最有意義的就是和孩子做肌膚接觸,皮膚對皮膚的接觸,可以增加寶寶的安全感,也可以讓先生進(jìn)入父親的角色建立起和孩子的聯(lián)結(jié)。”
孩子若從孕期開始得到父母的愛與祝福,用溫柔的方式迎接TA的出生,那么TA便能與父母產(chǎn)生聯(lián)結(jié)感受到這個(gè)世界的愛。
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