誤區1：最佳受孕時間

Sally計劃在明年要一個孩子。

她聽說，女性排卵期的頭一天是“最佳受孕時間”，并且有最佳受孕體溫。于是她不僅每天把基礎體溫記錄在表格當中，還畫出了體溫變化曲線，與標準圖表進行對照。可是盡管有這樣周密的記錄，連續兩個月，Sally卻都沒有掌握好“最佳時機”。夫妻倆為此緊張得要命，每次錯過所謂的‘最佳時間’，他倆就像打了敗仗一樣垂頭喪氣。

“最佳受孕時間”的說法并不科學，在整個月經周期中，排卵日前一天的受孕率最高，所以臨床醫生往往希望她們在基礎體溫升高前同房，以提高受孕率。由此可能誤導出所謂的“最佳受孕時間”的說法。

其實精子在體內可以存活1天~3天，卵子可存活24小時。而在一個月經周期中，如果僅有單次的同房，其受孕率較低，最高不會超過20%。所以不必刻意同房時間，只要增加在排卵前5天至排卵后2天的同房次數，就能提高受孕概率。更不要去過分地在意受精卵的質量，一般只有活力好的精子才能更早地進入卵細胞，這不是醫生或者未準爸媽們自己能決定的。過分地在意受孕時間，可能會導致精神過度緊張，影響排卵和受精，從而導致不孕。

誤區2：孕前準備要兩年

新婚的荃莎開始在飯后服用葉酸片，但事實上，她只是在為兩年后的懷孕做長遠的準備。“從一些網站上，我了解到，在準備懷孕的前兩年，夫妻兩人就要開始準備了。有種說法叫做‘負二歲教育’，就是對小孩子的教育要從出生前兩年就開始注重。所以我和老公早就商量好了，不管什么時候能懷上寶寶，都要先做一些準備措施，有準備總是沒錯的。”

目前已經證明，孕前和孕早期服用小劑量葉酸能預防胎兒神經系統畸形發生。可是什么時候開始服用，服用多少劑量是大有講究的。一般女性只要在孕前3個月起服用0.4mg~0.8mg的葉酸即可，可以選用單純劑量的葉酸制劑，如斯利安、葉維膠囊等。而對于孕前有貧血的女性，也可以使用復合維生素片。一些意外懷孕的準媽媽也不必擔心是否少補了葉酸，葉酸在許多食物中廣泛存在，正常飲食的婦女一般不會存在葉酸缺乏。

另外，葉酸并非補得越多就越好，長期大劑量地補充葉酸也可能導致胎兒畸形發生，因此補充兩年的葉酸不但無益，還可能有害。

誤區3：最優質的卵子

近年來，不少未準媽媽熱衷于使用排卵試紙來知道自己是否排卵，史菲妮就是其中的一位。“每當試紙上出現兩條杠時，就是提醒我該‘造人’了。不過，排卵試紙也經常會莫名其妙地測不出陽性來，有時還會一直是弱陽。所以我會經常和論壇上的姐妹們討論試紙的使用方法以及品牌。”

還有一些人，并不滿足于使用排卵試紙。她們聽說最標準的優勢卵泡是22mm~24mm，才能排出最優質的卵子，于是就每個月定時去醫院做B超，觀測是否有“大小正合適”的卵泡，以求能讓最優質的卵子與精子結合。

排卵試紙是利用排卵前黃體生成素LH升高的原理，半定量地測定尿中LH值，來預測排卵日期。它將繁復的排卵監測簡便化、日常化。但試紙的質量和檢測的結果密切相關，太靈敏會出現假陽性結果，太遲頓則出現假陰性結果。而且在患某些疾病時如卵泡黃素化未破裂綜合征的婦女中，常常顯示陽性，實際上并沒有排卵發生。

B超監測卵泡生長是一個比較準確的方法。但是由于要到醫院進行，需要花費大量的時間和精力，增加患者精神負擔，從而更加影響患者的排卵功能。而卵泡的質量并不與卵泡的大小完全相關，有些女性可以出現極大的卵泡，卻無排卵。事實上如果不是不孕癥患者，并不需要靠B超監測卵泡發育，最簡便的方法是測定基礎體溫。因此未準媽媽不應該增加不必要的精神壓力，人為地影響正常受孕。

誤區4：黑豆能促排卵

欣欣聽做醫生的嬸嬸說，多吃黑豆能促進排卵。準備懷孕的她便在嬸嬸的指導下，將黑豆清水浸泡后煮熟，從月經結束后第一天起吃，必須每天吃47顆，連吃6天才行。然而，嘗試了幾個月，寶寶依然不見蹤影。她正在疑惑，忽然又從報紙上看到，計劃懷孕女性的日常飲食中，應盡量減少攝入豆類制品，這是因為英國生殖專家研究發現豆類制品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質，抑制了精子與卵子結合的活動。欣欣大驚失色，趕緊停止了黑豆的食用。

朋友得知后，笑欣欣小題大作，說自己經常用黑豆煲湯喝，還不是照樣當上了媽媽？欣欣實在是很納悶，該聽誰的好呢？

豆制品是一類天然的植物蛋白質，吸收好易消化，其中含有天然雌激素，對一些雌激素缺乏的疾病有緩解癥狀的作用。但是過多地食用豆制品也會影響其他營養物質的吸收，從而導致營養不平衡。豆制品中含有的“染料木黃酮”是一種天然的抗腫瘤物質，其雌激素樣作用可能會影響精子的發育。但這僅是在動物試驗中得到的數據，在人群中并沒有得到證實。所以準備懷孕的婦女只要正常飲食即可，更不要聽信各種沒依據的說法，或不正確地理解一些說法，徒增心理負擔。

小結：未準爸媽們，當你們把生育計劃提上日程后，那么做好常規的孕前檢查，排除一些本身的疾病因素和不利的環境因素，適量補充葉酸和維生素，就萬事俱備了。保持平常的心態，身體健康、心情舒暢，順其自然才是最理想的受孕狀態。