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生產后一直便秘嚴重大便干結該怎么辦

2021年05月25日 16:38閱讀次數：62
生完寶寶后，20%的媽媽便秘情況會加重，有些大便干結特別不舒服。那么，生產后一直便秘嚴重大便干結該怎么辦呢？

生產后一直便秘嚴重大便干結該怎么辦

產后一直便秘嚴重大便干結的話要注意這幾點：

1、飲食要選擇得當，產婦一定要避免吃辛辣的食物，比如火鍋之類的，吃了辣的會很容易上火的，這就會加重便秘的情況，一定要引起重視。

2、飲食上多吃含有纖維素的蔬菜，比如芹菜、青菜、南瓜等，對促進腸道蠕動是比較有幫助的，能有效的改善便秘的情況，水果的話可以吃些火龍果、蘋果，也是有用的。

生產后一直便秘嚴重大便干結該怎么辦

3、要多喝水，多喝水對于改善大便干也是有輔助效果的，尤其是早上起床，空腹先喝一杯溫開水，有通便的作用，效果也比較好。或者平時喝些蜂蜜水，也是可以的。

4、還有產婦要注意，吃好飯不要馬上躺著，可以適當的散步活動下，也能增強腸道蠕動的。

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