生完孩子后，寶媽的子宮會有明顯變化。隨著時(shí)間的增加，經(jīng)過慢慢恢復(fù)后，子宮會相對收縮，但一些寶媽的子宮會突出出來，導(dǎo)致子宮脫垂。很多夫妻在孕期都沒有進(jìn)行性生活。那么，子宮脫垂可以同房嗎？

一般情況下，寶媽子宮脫垂后，可與丈夫同房，但同房時(shí)很難感到滿足。由于子宮脫垂會伴有陰道口的松弛，導(dǎo)致會陰肌無力，同房時(shí)很難達(dá)到高潮。另外，在同房的時(shí)候，一定要多加注意自己的私人健康，以更好地避免隱私部位感染的問題。同房后，必須及時(shí)清理隱私部位，避免引發(fā)陰道炎。

子宮會隨著時(shí)間的推移逐漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。寶媽可以通過簡單的運(yùn)動加速子宮的恢復(fù)。方法很簡單，能起到縮肛的作用。收縮肛門的方法很簡單。首先，用力收縮肛門，然后在幾秒鐘后放松全身。提肛運(yùn)動應(yīng)分50至100組進(jìn)行。最好一天做兩次，效果會更好。

除了做提拉肛門運(yùn)動促進(jìn)子宮收縮外，寶媽還可以經(jīng)常做下蹲。第一次做下蹲，寶媽不需要做太多次，可以先做得少一點(diǎn)，一段時(shí)間后再逐漸增加下蹲次數(shù)，循序漸進(jìn)，這種運(yùn)動對子宮收縮有非常大的幫助。