順產(chǎn)生孩子怎么用力

1、仰臥

兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

2、側(cè)臥

身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側(cè)臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。

3、仰臥抱腿

舉起雙腿，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

生孩子用錯力有哪些影響

1、過早用力阻礙子宮口的張開

如果在子宮口還沒有全打開的時候很用力，子宮的入口部分會因壓迫而浮腫，子宮口如果過于狹隘，相反會難以打開。如果過早用力，分娩的時間就會增加，胎兒和產(chǎn)婦的負擔都會很重。

2、導(dǎo)致會陰部出血

胎兒的頭會出來得很慢，如果感到強烈的陣痛的時候就用力，會陰就會變得軟，并向前延伸，胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開，可能會引起嚴重的會陰裂傷，產(chǎn)后很長的一段時間里還是會疼，讓孕媽媽感覺很辛苦。

看了以上介紹相信大家已經(jīng)對順產(chǎn)生孩子如何用力這個問題有了一定的認識，如果條件允許，建議媽媽們盡量選擇順產(chǎn)生孩子，雖然寶寶出生時疼痛難忍，但順產(chǎn)出來的寶寶免疫力好，更健康。希望小編的建議對廣大媽媽有幫助，盡量選擇順產(chǎn)生孩子，保證寶寶以后的健康。