孕婦可以吃柿子嗎
孕婦可以吃柿子,但不能多吃。
柿子中含有有機(jī)酸,有助于胃腸消化,可以增進(jìn)食欲,柿子中還含有豐富的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,可以改善
孕婦便秘。
柿子具有清熱解毒的效果,也可以降血壓、降血脂,可以預(yù)防心腦血管疾病,適當(dāng)?shù)某允磷右部梢詾樯眢w提供充足的
維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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女性在懷
孕期間,主要要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,要吃多種類豐富的水果蔬菜,而且要多吃含有優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)的食物,比如禽類、蛋類、
魚類等滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求,但是不要一次性吃得過(guò)多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),另外避免吃一些寒涼生冷刺激的食物。
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