孕媽們快來看，這些癥狀不用再自己嚇自己了！
2015年12月07日 14:40閱讀次數：366
孕媽們越是到孕晚期，一些不適癥狀越發的嚴重，其實這大部分是正常的，不會對孕媽和小寶寶造成不良影響，只要處理得當了，就會安然度過。
1
疲倦
因為身體的額外需要，可能會感到疲憊，這時你只要有時間就盡可能的休息，如有可能，每天把腳墊高1—2個小時。
2
4
骨盆痛
孕后期，隨著子宮的增大，骨盆的關節韌帶被壓迫牽拉，會引起疼痛。注意休息，即可減輕。
5
小腿痙攣
懷孕后期，有些孕媽會出現腿肚子抽筋的現象，這多是由于缺鈣所致。另外，孕媽媽的腹部體積增大，加重腿部肌肉的負擔。痙攣發生時，可將腿升直，腳趾向前蹺，或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。每天晚上睡覺前按摩腿腳，睡覺時把腿稍墊高一些，可起到預防痙攣作用。溫馨提示：起床時，如果原來的睡姿是仰臥的。你應該將身體轉向一側。彎曲雙腿的同時，轉向肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上，雙腿滑下來，坐在床沿上，稍坐片刻以后再慢慢起身。
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