吃飯這件事上，試著做不完美父母吧!

放眼望去，似乎到處都是難伺候的小食客，有的孩子能風卷殘云般地吃完一塊豬排，卻覺得水果和蔬菜面目可憎。有的孩子就像“潔癖”一般，把自己的每頓飯都仔細檢查，把不喜歡的食物從中挑出來。而有的不滿1歲的孩子，除了媽媽的母乳，幾乎排斥一切食物。

對于父母如何應對難伺候的小食客，我的建議是：父母不要想著做的完美，不應過多地控制孩子的飲食，只要沒有疾病因素，他所攝取的營養足夠他的身體需要。父母要做的應該是烹調健康的輔食，孩子不愿意吃或者吃得很少的時候，也不要慌張。與其干巴巴地勸說他“多吃點”“嘗一下”，不如以身作則進行嘗試。

你需要堅信的是，孩子吃飯的情況會一天天好轉的。真的，無數案例在告訴我們，即使他曾經只吃那么一丁點的食物，隨著年齡的增大，一切會好起來，他吃飯開始狼吞虎咽，開始把冰箱都吃空。更多時候，是父母調整心態，放輕松。

Parents:2歲的孩子一周內只吃面條或米飯，飲食非常單一，難道他吃不膩嗎?

Josephine博士：也許過兩周就是另外一個樣子了。但是，憂心忡忡的爸爸媽媽并不相信他們的孩子會自己找到解決辦法。要知道，當每天只吃自己喜歡的東西的時候，就是大人，也會有膩了的時候。

Parents:是不是孩子有可能在口味上尤其敏感，所以才會這不吃那不吃?

Josephine博士：有時是這樣的。味覺特別敏感的孩子不能忍受某些味道或者濃度。但是通常來說，孩子是能感覺到，什么對他有益，什么是他身體所需要的。因此，如果有什么食物他就是不喜歡的話，那就不吃好了，也許這些都是他不需要，或者消化不了的。

Parents:為什么孩子會突然就出現不愛吃飯的情況呢?

Josephine博士：這往往是心情或者身體的原因導致的。比如今天吃飯興趣不佳，或者因為嗓子發炎而吞咽困難，或者因為乳牙的不適。這個時候，父母就不要強迫孩子吃飯了。

Parents:孩子還不會說話的時候，怎么知道他有沒有食欲?

Josephine博士：當孩子還不能用語言來表達自己的時候，他們的身體會為他代言。父母應該從一開始就認真對待孩子所發出的信號，不能強迫他吃或者不吃，壓力會帶來適得其反的效果。通常，我會非常關注孩子的手，他們把什么食物推開?或者他們拿起了什么食物?這都是他在告訴我們的語言。如果一個難對付的小食客抓住某個食物不撒手，那就應該讓他拿著，或者，這會打開孩子的食欲。

Parents:因為孩子不愛吃飯，很多父母對此憂心忡忡，您想給他們什么建議?

Josephine博士：我的建議是，我們不妨用積極的視角來看待孩子的吃飯問題。某個危機可能正是了不起的發育方面的前進。德國有一句老話：“在滿滿當當的飯碗前面，孩子就不餓了，”也就是說，父母在這件事上用力過猛未必會有效。

Parents:為什么有的父母對于孩子吃飯的問題很緊張，而有的卻相當放松?

Josephine博士：首先這里有個人性格的問題，也跟父母掌握的育兒知識有關。其次，一次經歷也會讓父母對孩子格外的擔憂，比如困難的分娩、早產兒，或者產后并發癥等。