孕婦吃橙子胎兒會白嗎

橙子中含有天然的維生素C，維生C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉淀，從而起到美白的效果，所以孕期多吃些橙子對于生一個皮膚白皙的小寶寶是很有幫助的，而且橙子中所含的維生素C還能夠促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

橙子還具有具有生津止渴、開胃下氣的功效，孕婦飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴的作用。

健康小貼士：很多準媽媽們為了讓寶寶更加白皙健康，會在孕期補充一些維生素C片，但孕婦長期大量服用維生素C會影響胚胎的發育，甚至導致流產;且新生兒出生后還會對維生素C產生依賴，若不繼續使用維生素C，可能出現壞血病。孕婦補維生素C每日供給量為100毫克，按這個標準，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以達到生理正常的需要量。

孕婦吃橙子注意事項

1、孕婦在吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

3、每天一個中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

孕婦吃什么寶寶皮膚白

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

2、豆制品類

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。