最近，網上盛傳：“張嘴睡覺的人越長越丑!”，并給出了非常直觀的對比圖。

(左圖：女孩6歲時;右圖：女孩9歲時)

但隨后，有些媒體卻發聲表明：“張嘴睡覺會變丑” 并無科學依據。

那么，

張嘴睡覺到底會不會影響孩子日后的顏值呢?

別急，袋鼠小編這就為您解答。

其實，網上盛傳“張嘴睡覺會越長越丑”的說法是有一定道理的。不過，人變丑的原因并不是張嘴睡覺，而是導致張嘴呼吸的腺樣體肥大。

什么是腺樣體肥大?

在人鼻咽后壁的一群淋巴組織，叫腺樣體(又稱咽扁桃體)，它對人體有一定的免疫功能，從外觀上很像半個剝了皮的橘子，表面凹凸不平，有5～6條縱形溝裂，這些溝裂易存留病毒和細菌，常引發上呼吸道感染。

正常情況下，腺樣體自出生后即開始發育，6～7 歲發育至最大，之后逐漸開始退化。如果孩子小時候，腺樣體因為反復發炎，炎癥的反復刺激就會發生病理性增生、肥大。而孩子的鼻咽部比較狹小，腺樣體肥大時會引起鼻塞，孩子便只能靠嘴來呼吸。

腺樣體肥大為何會使面容變丑?

長期張口呼吸對兒童面部生長發育及牙列的咬合都會造成不良影響，特別是夜晚睡眠的時候，呼吸的氣流不斷沖擊硬腭，就會使硬腭變形，向上高出來，久而久之，就影響了面部的發育，出現 “腺樣體面容”，即上唇是短厚而翹起的，下頜骨下垂，鼻唇溝消失，硬腭高拱，牙齒排列不整齊，上切牙外露，面部缺乏表情等。

這種情況一般出現在孩子時期，除了腺樣體的問題，還有一個原因是孩子的骨骼結構還稚嫩，更容易改變，如果不是因為呼吸不暢，就算有張嘴呼吸，也只是偶然的，但被腺樣體堵住呼吸道的孩子，卻是必然的，長期的。

腺樣體肥大還有哪些不良影響?

1、易患口腔及呼吸道疾病

鼻腔的作用之一就是過濾空氣，用口腔代替鼻腔呼吸，很容易將未過濾的空氣吸入體內，而且口呼吸使孩子不能及時將分泌物排出體外，對細菌的抵抗力下降，很有可能導致口腔和呼吸道疾病，其中，咽喉炎是最常見的。長此以往，還可導致孩子口腔粘膜變得干燥，嚴重的還會影響到肺泡。

2、影響精神狀態和智力

兒童長期用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量變差，易造成頭部缺血、缺氧，出現上課不專心、精神萎靡、頭痛頭暈、記憶力不好、反應遲鈍等表現。

如果孩子在睡覺時還會打呼嚕，這個時候就一定要治療了。因為缺氧影響了腦子的功能，和孩子身高直接相關的生長激素的分泌也會減少，身高甚至智力都會深受其害。

孩子腺樣體肥大該怎么治療?

1、保守治療

腺樣體肥大的孩子可使用抗生素加局部用藥(滴鼻或霧化吸入)的方法或者采用中藥進行保守治療，急性期可配合使用少量腎上腺皮質激素。

2、手術治療

腺樣體摘除的手術現在已經非常成熟，全過程不超過15分鐘。不過，腺樣體屬于免疫器官，過早切除可能影響孩子的免疫功能，因此一般先考慮保守治療。但當出現以下情況時，應及時進行手術治療：

(1)一般如果經藥物治療無效，影響到寶寶的呼吸睡眠，腺樣體鼻內鏡檢查堵塞III°以上(堵塞鼻咽部上部50%以上);

(2)腺樣體肥大導致中耳炎長期反復發作;

(3)有明確的扁桃體和(或)腺樣體肥大 III°以上者，影響學習、生長發育的，短期內藥物等其它治療無法改善的;

(4)對于年齡>3 歲的兒童，當鼾聲長期持續存在(3 個月以上)，結合睡眠監測呼吸紊亂和(或)呼吸暫停的情況來判斷是否需要手術。

Tips：目前，除了傳統的切除術，現在臨床上應用了微創等離子射頻消融手術，這一技術可以明顯減少傷口出血并減輕疼痛。

延伸閱讀：如何糾正不良習慣導致的張口呼吸?

如果只是孩子單純的不良習慣(用嘴呼吸)，則可通過以下方法來糾正：

方法一：通過練習幫助孩子養成正確的呼吸習慣

比如：年紀小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。例如家長可以在孩子的口腔上腭貼一塊口香糖，訓練孩子的舌頭放在正確的位置，強化記憶，并且用鼻子進行深呼吸等等。

Tips：4周歲開始，孩子就可能有用嘴巴呼吸的跡象了，家長務必要注意他們這些異常的小舉動。

方法二：平時，讓孩子經常閉口鼓氣

可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，并且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

方法三：運動時要提醒孩子用鼻子呼吸

運動的時候，孩子都習慣于用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。