懷孕3周肚子脹氣怎么辦
2016年03月06日 17:50閱讀次數：1743
懷孕3周肚子脹氣怎么辦？肚子脹氣是生活中常見的問題，但對于懷孕3周的孕婦，有很多需要注意的事項，脹氣更是難受。那么，懷孕3周肚子脹氣怎么辦？孕婦懷孕3周肚子脹氣怎么緩解？
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飲食要少量多餐
孕婦肚子脹氣跟飲食習慣有很大的關系，因為要補充兩個人的營養，需要大量進食來補充營養，這樣就容易出現脹氣的情況。要想有效緩解脹氣，應該少量多餐，幫助胃部消化。注意每餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質的食物，因為流質并不一定好消化。
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每天適量的運動
孕期準媽媽的活動量減少，而進食有比較多，腸胃消化不及時，導致肚子脹氣。所以，孕婦應該每天進行適量的運動，促進腸胃的蠕動，舒緩脹氣。孕婦可選擇散步，在飯后30分鐘至1小時，到外面散步20分鐘，可幫助排便和排氣。
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服用胃散
脹氣嚴重時，咨詢醫生并購買一些市售的胃散，遵醫囑，短期少量服用，對胎兒并影響較小。
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